健康知识
宝宝不爱吃辅食怎么办

刚开始吃辅食或辅食喂养一段时间后,很多宝宝都会出现不爱吃辅食的情况,这可能是最让妈妈头疼的事情了,这可怎么办呢?

辅食往外吐并不是宝宝不喜欢吃

? ? ? ?刚添加辅食时,由于没有经验,看到宝宝用舌头把辅食往外顶,妈妈就会很担心宝宝是不是不喜欢吃啊。其实这可能是宝宝的挺舌反应还没有完全消失。挺舌反应是宝宝的一种本能反应,会将进入口腔的异物推出,防止异物进入喉部引起窒息,一般4个月、长一些的七个月以内时间,宝宝的挺舌反应会消失,这也是开始添加辅食的标志之一。往外吐辅食的另外一个原因是,宝宝的舌头还不太灵活,刚开始不适应用勺子吃食物,只要多试几次,宝宝就能学会这项技能了。

1、不断尝试,调整食物口感

如果刚开始喂辅食,宝宝出现不喜欢辅食的表现,这可能只是宝宝不适应。不适应辅食的质地或者用勺子喂食的感觉,妈妈要不断地尝试,根据宝宝的月龄及时改变食物质地。

2、变换烹饪手法

宝宝不喜欢吃的食物,可能变换一种烹饪手法宝宝就会接受了,所以不要轻易放弃一种食材,妈妈可以通过食材的组合,烹调方法的不同,让宝宝慢慢接受。

3、选择可爱的餐具

造型可爱,颜色鲜艳的餐具也会让宝宝觉得吃饭是一件好玩的事。

4、尊重宝宝的意愿,不强迫进食

每个宝宝都有自己的食量,不要强迫宝宝一定要把碗里的东西吃完,也不要强迫宝宝吃他不喜欢的东西。强迫宝宝吃东西,他就会将不开心和吃饭联系一起来。

5、饭前不要吃零食

饿的时候胃口自然就会很好,宝宝也同样,所以在喂辅食前不要让宝宝吃太多零食,让宝宝自然形成饥饱感。

6、创造良好的用餐环境

宝宝不喜欢吃辅食,有的时候不一定是食物的问题而是环境的影响,环境嘈杂,一边玩一边吃,或者以玩玩具作为吃饭的奖励,这些自然会分散注意力,影响宝宝的食欲。

7、可以和大人一起吃饭,但不能吃大人食物

我们都知道一群人一起吃饭的时候会觉得饭菜更香,可以安排宝宝和大人一起进餐,看到别人吃饭也可以引起宝宝的食欲,但可千万不要给宝宝喂大人的饭菜哦,大人的饭菜都口味偏重,宝宝尝过之后自然不会喜欢口味清淡的辅食了。

8、让宝宝自己动手吃

不要怕把衣服弄脏就拒绝宝宝自己拿着东西吃,6-10个月宝宝其实对自己抓着食物吃有着浓厚的兴趣呢,这种好奇心既可以提高宝宝的食欲还能锻炼宝宝的动手能力。

宝宝辅食添加注意事项

1.由少到多、由细到粗

在给宝宝添加辅食时,应由少到多,由细到粗,由稀到稠,由软食到固体食物。不要同时添加几种辅食,习惯一种食物后再加另一种,要注意观察婴儿的消化、精神和饮食情况,一旦发现消化不良或有过敏症状,应暂时停止添加辅食,等一切恢复正常后,再由少量加起。

2.注意防消化道疾病

给宝宝添加辅食时应根据婴儿的生理特点及发育需要,饮食要注意卫生,防止引起消化道疾病。添加辅食后要注意观察宝宝的症状,如果出现消化不良或腹泻等症状,应暂停添加辅食。

3.别忽略水果和蔬菜

给宝宝添加辅食时,不要一味偏重鱼肉鸡虾等高营养的东西而忽略了水果和蔬菜。水果和蔬菜含有丰富的维生素和纤维素,能提高宝宝发育必需的营养素,还能防止宝宝便秘。

4.锻炼宝宝咀嚼能力

宝宝辅食种类应随着年龄增加适当增加,当孩子到一定月龄时,食物应做成小块状,以锻炼宝宝的咀嚼能力。

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